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Tips Alimentación y Preparación para la Carrera

Alimentación previa a la Giratlón 5K

15 Jul, 2016 / 0

  Para todo corredor es importante llenar las reservas de glucógeno antes de una carrera, mantener estas reservas durante y recuperar el músculo post esfuerzo o finalización de la misma. El glucógeno es la forma de almacenamiento de Carbohidratos en el músculo, estos carbohidratos son el primer macronutriente que debe formar parte de la dieta […]Leer más [+]